Aquí te enlazamos a un artículo que nos orienta sobre los beneficios de entrenar esta parte del cuerpo y su importancia.
Da click en el botón de entrenamiento del CORE para enlazarte al documento.


Después de leerlo, danos 5 razones del por qué entrenar esa zona y 5 ejercicios para fortalecerla.
Escríbenos en la parte de comentarios.
Toma 3 de ellos y realízalos en la comodidad de tu casa.
Haz al menos 3 series de 10 repeticiones de cada uno de ellos de 3 a 5 veces a la semana.
Compártenos tu experiencia en el blog y si sentiste y notaste en tu cuerpo y autoestima la diferencia.

En la imagen te presentamos variantes de ejercicios que conocemos como horizontales y que te brindarán estabilidad y fuerza en tu zona media. Igual que con los abdominales, Toma 5 de ellos y realízalos en la comodidad de tu casa. 
Haz al menos 3 series de 10 repeticiones de cada uno de ellos de 3 a 5 veces a la semana.
Compártenos tu experiencia en el blog y si sentiste y notaste en tu cuerpo y autoestima la diferencia.
A entrenar con todo!!