Hay muchas formas de ejercitar los brazos y fortalecerlos, junto con el fortalecimiento de nuestras extremidades superiores también ejercitaremos parte del pecho y espalda, pues también intervienen en diversas formas como estabilizadores o sinergistas. Te mostramos unos videos con diversas variantes de lagartijas y fondos, intenta algunas de ellas y verás que con el paso del tiempo y entrenamientos, podrás adquirir más fuerza y lograrás realizar aquellos que parecían imposibles.
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Circuito básico
Te presentamos un ejemplo de ejercicios básicos que incluye sentadillas, lagartijas, fondos, desplantes y horizontales.